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【伊能靜瘦身減肥法】十天減重12斤
第三天蔬菜斷
早:1拳頭西蘭花
午:1拳頭西蘭花
晚:1拳頭西蘭花
可選擇任何壹種素食,每餐壹拳頭大小蔬菜
第四天碳水循環
早:1拳頭玉米
午:1拳頭貝貝南瓜
晚:1拳頭紅薯
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