【伊能靜瘦身減肥法】十天減重12斤 (3)

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【伊能靜瘦身減肥法】十天減重12斤

第三天蔬菜斷

早：1拳頭西蘭花

午：1拳頭西蘭花

晚：1拳頭西蘭花

可選擇任何壹種素食，每餐壹拳頭大小蔬菜

第四天碳水循環

早：1拳頭玉米

午：1拳頭貝貝南瓜

晚：1拳頭紅薯

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