【伊能靜瘦身減肥法】十天減重12斤 (4)

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【伊能靜瘦身減肥法】十天減重12斤

第五天複食期

早：液斷

午：高蛋白+高纖+粗糧

晚：高蛋白+高纖+粗糧

早起來還是建議大家先做液斷，給身體留壹些適應空間。

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